Medical Yoga

Medical Yoga ist eine spezielle Form des Yoga, die gezielt zur Therapie und Prävention von verschiedenen gesundheitlichen Problemen eingesetzt wird. In der Regel wird Medical Yoga in Gruppen unter Anleitung eines erfahrenen Therapeuten praktiziert. 

Die Übungen sind darauf ausgerichtet, körperliche Beschwerden zu lindern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Durch gezielte Atem- und Körperübungen werden Verspannungen gelöst, die Muskulatur gestärkt und die Beweglichkeit verbessert. 

Im Bereich der Prävention dient es dazu, gesundheitliche Probleme vorzubeugen. Regelmäßiges Praktizieren kann dazu beitragen, Stress abzubauen, das Immunsystem zu stärken und die körperliche Fitness zu verbessern 

Medical Yoga kann bei einer Vielzahl von Erkrankungen eingesetzt werden, darunter Rückenschmerzen, Stress, Schlafstörungen, Depressionen und chronische Schmerzen.  

Zusätzlich zu den körperlichen Übungen umfasst Medical Yoga auch Elemente wie Entspannungstechniken und Meditation. Diese helfen den Praktizierenden zur Ruhe zu kommen und ihr inneres Gleichgewicht wiederherzustellen. 

In der Gruppe können die Teilnehmer sich gegenseitig unterstützen und motivieren, was zu einem positiven Gruppenerlebnis führt. Der Therapeut kann individuelle Anpassungen vornehmen und auf die Bedürfnisse jedes Einzelnen eingehen. 

Insgesamt bietet Medical Yoga eine ganzheitliche Herangehensweise an die Gesundheit und kann sowohl als Therapie als auch zur Prävention genutzt werden. Es ist eine sanfte und effektive Methode, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. 

Präventionskurse nach § 20