Golfspieler klagen oft über
Rückenschmerzen
Experten helfen
Überlastungsrisiken zu minimieren.
Der Golfsport wird in Deutschland immer
beliebter. Die Mitgliederzahlen steigen ständig. Sportler aus
verschiedenen Sportarten wenden sich dem Golfsport zu.
Diese positive Entwicklung beinhaltet aber
auch ein gewisses potential an Verletzungsrisiken. Zwar ist das
Golfspielen eine ungefährliche Sportart, dennoch treten
sportartspezifische Belastungen auf, die durchaus zu
Überlastungssyndromen beitragen können. So sind zum Beispiel
Überlastungsschmerzen im Schulter/Nackenbereich ebenso an der
Tagesordnung wie Rücken-, Knie- oder Hüftbeschwerden. Verletzungen
der Hand und Ellenbogengelenke können besonders nach technischen
Fehlern auftreten.
Einigkeit zwischen Trainern, Medizinern und
Physiotherapeuten besteht darin, dass eine gut ausgebildete
Muskulatur Überlastungsschäden vorbeugt und Rückenprobleme
mindert.
Deshalb empfehlen Experten spezielle
Kräftigungsübungen und eine auf die besonderen Belange des
Golfsports abgestimmte Ausgleichsgymnastik.
Weitere Grundlagen für ein gutes Golfspiel
sind unter Berücksichtigung folgender Gesichtspunkte zu legen:
-
Das Techniktraining unter Anleitung eines
Pro´s!
-
Die Schulung allgemeiner und spezifischer
koordinativer Fähigkeiten!
-
Verbesserung der konditionelle Grundlagen!
-
Schulung der Konzentrationsfähigkeit!
-
Aufbau eines muskulären Gleichgewichts!
-
Förderung der allgemeine Fitness
Bitte wenden sie sich bei Problem am Stütz-
und Bewegungsapparat an das Therapeutenteam im Reha Zentrum Neckar
Odenwald unter der Telefonnummer 06271/77623.
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