Funktionelles Training

Funktionelles Training erreicht eine Kräftigung von mehreren Muskeln durch komplexere Bewegungen, als das an normalen Fitness-Geräten. Dadurch werden im Gegensatz zum isolierten Geräte-Training ganze Muskelketten trainiert und es wird zu einem sehr natürlichen Training. Alltagsbewegungen können nachgeahmt oder gezielt trainiert werden. Zudem profentieren nicht nur die Muskeln davon, sondern auch Bänder, Sehnen und kleine, tiefliegende Muskeln, die unseren Körper ständig ausbalancieren und stabilisieren. Dadurch wird koordinativ der Hauptstabilitator des Körpers “Rumpf” trainiert. Zu Beginn werden die Übungen unter Anleitung des Therapeuten durchgeführt, um dieses dann fehlerfrei zu Hause fortzuführen. Utensilien, wie Gymnastikball oder Wackelbretter gehören zu den Trainingsmaterialien.